肝火旺吃什么好？关于肝火的内火与外火区别，在前面已经提过，因此依旧是先要提醒自己，不要常常吃容易引起肝火的食物。外火是外在吃进体内的食物所造成的，例如嗜吃下列食物。

　　易上外火的日常食物类：麻辣、香油及食品添加剂、高温油炸、高温烧烤、炭烤、高温烘焙、高温快炒爆炒、沙茶、咖喱、红葱头、红葱酥、麻油、姜母鸭、麻油鸡、羊肉炉、药炖排骨等

　　坚果种子类：芝麻、花生、杏仁、核桃、开心果、南瓜子、葵花子、蚕豆、腰果、松子、夏成夷果仁、米浆( 含花生) 等

　　水果类：荔枝、龙眼、榴莲、樱桃等

　　饮料类：咖啡、市售黑糖姜母茶 ( 若老姜不去皮会上火)

　　引起内火的原因则是因为情绪压抑、晚睡。因此要解决肝火的问题，除了避吃上火的食物之外，要记得养成对自己妤的生活习惯，以及照顾自己的情绪。

 >> 去首页